猫のポーズで猫背対策

長時間のデスクワーク作業や運動不足が続くと、背中が丸まって動きが悪くなってしまいます。

本来は背中はしなやかに動き、首や肩の動きをよりスムーズにさせるものです。

 

首が回らないことや、肩が大きく動かせられないことは首や肩だけの問題ではなく

時には背中にも問題があることがあります。

 

そんな背中の動きを出すためにおすすめなのが、「猫のポーズ」です。

 

 

猫のポーズを行うことで、背中が動くようになり猫背対策にも一役買ってくれます。

また背中がよく動くようになると、自律神経を整えられるメリットもあります。

 

ぜひ猫背や背中の不調でお悩みでしたら、一度お試しください!

 

 

猫背矯正や骨盤矯正なら上石神井かえで整体院にお任せください。

 

 

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