【8月に突入】夏バテや熱中症に注意!

いよいよ8月に入りました。

今年は梅雨が長く、例年より涼しく過ごす日々が多くなっています。

 

これから夏本番になると、夏バテ熱中症に気をつけなくてはいけません。

体調を崩すだけでなく、身体のバランスが崩れてしまったり、猫背のように姿勢が悪くなるリスクも高まってしまいます。

 

 

当院は猫背矯正や骨盤矯正を専門とした整体院ですが、ご来院されてるお客様にはこの夏、体調が崩れないように気をつけてくださいというお話をさせて頂いております。

 

当たり前のことですが、寝不足や偏った食事などで不規則な生活が続くと体調を崩してしまいがちです。

十分な睡眠

1日3食バランスの良い食事

適度な運動

を心掛けて頂くことが、暑い夏を乗り切る秘訣にもなります。

 

ぜひご参考ください!

 

 

猫背による首こりや肩こり、骨盤の歪みによる腰痛や足の不調は上石神井かえで整体院にお任せください。

 

 

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