腰痛になったら、お尻のストレッチがオススメ!

長時間のデスクワークで座りっぱなしだったり、肉体労働で身体を酷使すると腰痛に発展しやすいです。

腰が痛いけど、整骨院や整体・マッサージにも行く余裕がない・・・。

 

そんな時にはお尻をストレッチしてみて下さい!

 

お尻の筋肉は股関節の運動や腰の運動に関係するので、ストレッチで柔軟性が高まると腰痛対策に効果的です。

また、お尻の筋肉は肩の可動域にも関係します。

意外かもしれませんが、お尻の筋肉のストレッチが肩こりにも効果的な場合があります。

※個人差があります。

 

<腰痛対策にも効果的なお尻のストレッチ>

自宅でも簡単に出来るストレッチなので、良かったら一度やってみて下さい!

 

 

練馬区上石神井で腰痛や坐骨神経痛・骨盤の歪みでお悩みの方は上石神井かえで整体院にお任せください。

 

ホットペッパービューティーに当院も掲載中!ご予約もこちらから!

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000486891&ch=1&vos=cpshbkprocap0140516003

 

LINEでも簡単予約!質問なども随時受付中です。

https://lin.ee/ytvHZWz

整骨院 ホームページ制作

Scroll Up