横向きで簡単臀筋トレーニング

 

 

歩いている時に足がふらついたり、不安定な感じがある。

そんな経験ありませんか?

 

お尻の筋力低下が問題である事が考えられます。

 

今回の動画は横向きでお尻の外側の筋肉を鍛える方法です。

簡単なのでぜひやってみて下さい!

 

練馬区上石神井で肩こりや腰痛、身体の歪みが気になる方。骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤矯正を受けるなら上石神井かえで整体院にお任せください。

 

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