猫背の方にもおすすめ!身体の芯を鍛えるトレーニング動画

 

四つん這いで行う体幹トレーニングです。

 

背筋や腰まわり、お尻まわりなど色々な部分を鍛えられる運動です。

最初のうちは不安定でグラつきやすいですが、続けていくと安定してきます。

 

身体の軸となる部分が鍛えられますので、身体の芯から鍛えたいと考えている方におすすめです!

 

練馬区上石神井で肩こりや腰痛、身体の歪みが気になる方。骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤矯正を受けるなら上石神井かえで整体院にお任せください。

 

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