鎖骨周りを緩めて肩こり解消!

突然ですが、鎖骨下の筋肉を軽く押してみてください!

押すと、筋肉がゴリゴリで「痛い!」と感じた方は

そこが肩こりの原因かもしれません。

 

鎖骨下筋と呼ばれる筋肉があります。

肋骨から鎖骨に繋がる小さい筋肉ですが

この筋肉が縮こまると、鎖骨の動きが悪くなってしまいます。

鎖骨は肩甲骨に繋がっており、結果的に肩周りの動きが悪くなり

肩こりや首こりに繋がります。

 

鎖骨下筋はセルフマッサージで緩める事が出来ます。

指2本程度で鎖骨の真下の筋肉を円を描くように揉んでみましょう!

特にゴリゴリしてるところは痛気持ちいい程度に入念に揉んであげます。

 

少しほぐれると、肩が上がりやすくなったり

呼吸もしやすくなりますよ!!

 

当院では肩こりや猫背を改善していく為に

様々な視点から根本的な原因を探し、施術に取り組んでいます。

 

「なぜ猫背になってしまうのか?」

「どうすれば肩こりが解消されるのか?」

 

ひとつひとつ丁寧に説明しながら施術を行います。

 

万年肩こりや猫背でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせ下さいね!

 

 

練馬区上石神井で肩こりや腰痛、身体の歪みが気になる方。骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤矯正を受けるなら上石神井かえで整体院にお任せください。

 

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